Jenuh dengan menu makanan yang itu-itu aja? Kamu perlu coba resep salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) ini, mungkin bisa jadi menu favorit baru keluarga! Satu lagi makanan yang bisa bikin meja makan semakin meriah - salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori)! Khusus untuk merayakan yang istimewa bersama orang special!
Kebanyakan orang malas mulai memasak salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) karena takut masakan yang dihasilkan tidak sesuai harapan. Ada beberapa hal yang berpengaruh terhadap kualitas rasa dari salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori)! Mulai dari jenis peralatan memasak, pastikan selalu untuk menggunakan alat masak yang berkualitas dan selalu dalam kondisi baik. Selain kualitas peralatan memasak, kualitas bahan yang dipakai juga berpengaruh menambah cita rasa, oleh karena itu sebaiknya pakai bahan yang masih fresh.. Selain itu, perbanyaklah latihan untuk mengenali berbagai macam rasa masakan, nikmatilah setiap langkah-langkah memasak dengan sepenuh hati, karena perasaan yang semangat, tenang dan tidak terburu-buru berpengaruh terhadap hasil akhir masakan juga lho!
Cara membuatnya pun cukup mudah, kawan-kawan dapat membuat salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) hanya dengan menggunakan 14 bahan dan 7 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori)!
Untuk menghidangkan Salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori), gunakan bahan-bahan dan bumbu yang digunakan sebagai berikut:
- Ambil 150 gram selada air
- Ambil 1 buah mentimun
- Sediakan 10 lembar daun kemangi (optional)
- Sediakan 2 buah Tomat ukuran sedang-/+ 250gram
- Siapkan 1 buah wortel (150gram)
- Sediakan 100 gram appel hijau (optional)
- Sediakan 2 buah cabai merah keriting
- Ambil 1 siung Bawang putih
- Ambil 2 butir Bawang merah
- Sediakan 10 butir merica hitam /1/2 sdt lada hitam bubuk
- Sediakan 1 sdt minyak wijen /olive oil
- Ambil 1/2 sdt garam (secukupnya)
- Sediakan 1 sdm saus tomat
- Sediakan 1 sdm air lemon
Namun, tambahan keju feta dalam salad ini akan menambah tekstur serta variasi rasa yang sangat lezat. Dalam salad ini mengandung kalori, polyfat, protein, lemak, serat, karbohidrat, kalsium, besi dan juga. Menu diet sehat ini tidak sulit dilakukan jika kamu memilih banyak makanan yang kaya akan nutrisi. Pada menu diet ini, kamu harus memilih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran yang rendah kalori, tetapi tinggi serat dan sumber protein yang rendah lemak.
Langkah-langkah menyiapkan Salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori):
- Cuci semua bahan di air mengalir terlebih dahulu ➡️ siapkan baskom yang sudah di isi dengan air minum untuk mencuci ulang sayuran (langkah ini di lakukan karna sayur Akan di makan mentah)
- Kupas timun lantas potong2 Berserta daun selada , Apel & 1 buah Tomat sesuai selera, potong2 daun kemangi sehalus mungkin,
- Parut kasar wortel
- Kukus 1buah Tomat , Bawang putih, bawang merah & cabai tunggu hingga lunak & angkat
- Giling merica hitam + bumbu yang sudah di kukus
- Siapkan toples kecil, masukkan minyak wijen,garam, air lemon, saus tomat, daun kemangi Dan bumbu yang sudah di haluskan ke dalam toples , tutup toples lantas aduk dengan cara di kocok (goyang ke atas Dan kebawah) hingga sedikit berbusa.
- Campur bumbu dengan sayur, aduk hingga rata, diamkan -/+ 20 menit di dalam kulkas Dan siap di hidangkan 😘😘, bisa sebagai camilan .
Salad Greek Bagaimana praktik diet rendah kalori yang aman tanpa masalah? Program diet sehat yang sedang naik daun ini mirip seperti pola makan nenek moyang kita, yaitu makan bahan makanan apa adanya tanpa diproses lebih dulu. Hebatnya lagi, program diet Paleo terbukti dapat membantu turunnya berat badan tanpa repot-repot menghitung jumlah kalori dan meningkatkan kualitas kesehatanmu. Tambahkan Saus Salad yang Sehat dan Rendah Kalori. Jangan sampai salad sayur kamu hambar tanpa siraman saus salad atau dressing.
Sangat mudah dan bakal bikin suasana makan bersama keluarga makin seru pastinya. Yuk, jangan ragu untuk membuat salad sayur tanpa mayonnaise (diet kalori) hari ini! Kalau resep ini berguna jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman sobat ya.
